“Se alcanza el éxito convirtiendo cada paso en una meta y
cada meta en un paso” (C.C.
Cortéz)
Ahora, que estamos a comienzo del
2013, te pregunto ¿Cómo van tus buenas intenciones? Puede que estés teniendo
alguna dificultad para mantener tus compromisos o quizás ni siquiera te hayas
marcado ninguna meta para este año.
Te propongo el siguiente ejercicio de
Coaching. Escribe 3 listas: 1. Cosas
que quieres hacer durante este año; 2. Cosas que quieres tener; 3. Cosas en las
que quieres mejorar como persona. Escribe tus objetivos como si el año ya
hubiera pasado y ya fueran realidad. Redáctalo en tiempo presente y en primera
persona. Por ejemplo, puedes escribir: “voy al gimnasio 3 veces por semana”, o
“soy más decidido”, o “peso XX kilos” o ”tengo un coche nuevo” o “tengo más paciencia”...
A continuación selecciona el objetivo que tendrá mayor impacto positivo una vez
lo logres. Escríbelo en otra hoja y pon una fecha tope.
Ahora pregúntate ¿Cuál es el primer
paso que debo dar? ¿Con qué obstáculos me puedo encontrar? ¿Puedo yo solo o
necesito la ayuda de alguien? ¿Cómo me sentiré cuando lo haya conseguido? Traza
un plan realista y cada día da un paso más para alcanzar esa meta.
También te invito a que realices el
siguiente ejercicio de Arteterapia.
Pasa a papel tus sueños para este 2013, puedes hacer un dibujo, un collage
recortando fotos o lo que se te ocurra para crear una imagen lo más fiel
posible de lo que pides al 2013.
Pero no solo basta con proponérselo
ni con imaginarlo, también tienes que ponerte en acción y hacer los cambios
necesarios para conseguir aquello que te plantees. Incluso puede que necesites
contar con el apoyo de algún profesional que te guíe. Si es así, yo puedo
orientARTE y ayudARTE a conseguir tus metas.
María Wesolowski
(Psicóloga, Coach, Arteterapeuta y Maestra
Reiki)
Tfno: 615211314
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